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Destinations vacances randos : Les parcs nationaux de France (2/2)

Pour le rendez-vous "EN FRANCE AUSSI" du mois de juin dernier sur le thème "Sports et vacances", j'avais choisi de vous parler des 10 parcs nationaux de France, destinations privilégiées pour la randonnée en vacances !

Après une première partie ici sur les parcs de haute montagne, voici donc les 6 autres parcs nationaux français :      

 

UN PARC NATIONAL DE MOYENNE MONTAGNE :

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Le parc national des Cévennes (1970)

Situé en Lozère, dans le Gard et en Ardèche, c'est le seul parc national français de moyenne montagne, et c'est aussi le seul dont le coeur est habité et exploité par des résidents permanents.

3500 kilomètres de sentiers de randonnées sillonnent le parc, dont le très célèbre chemin de Stevenson (le GR 70), et permettent aux randonneurs de découvrir de splendides sites naturels, comme par exemple :

- les gorges du Tarn et de la Jonte,
- le chaos de Nîmes-le-Vieux,
- le bois de Païolive,
- le Mont Aigoual et Mont-Lozère...

Retrouvez toutes les infos sur les randos du Parc national des Cévennes sur la page "destinations Cévennes" du site officiel du parc national des Cévennes.

Maladie de Lyme : la vigilance s'impose pour les randonneurs !

Parce que j'ai une voisine qui est actuellement hospitalisée à cause de cette maladie, j'avais envie de vous parler un peu de cette maladie assez méconue : la maladie de Lyme, ou borréliose de Lyme.

Souvent, on connait cette maladie de nom seulement, vaguement...

Mais surtout, on n'y pense pas forcément automatiquement...

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Car quand on fait une randonnée pour profiter du retour des beaux jours au printemps, des belles journées d'été ou des couleurs automnales, comment penser qu'en forêt ou dans les zones de hautes herbes les tiques guettent, et que leur piqûre peut transmettre une bactérie responsable de la maladie de Lyme ?

 



Détectée tôt, la maladie de Lyme se traite sans difficulté. N
on soignée, elle peut provoquer des troubles invalidants neurologiques, articulaires et musculaires...

Mais pour pouvoir être traitée, encore faut-il que la maladie de Lyme soit décelée...

C'est pourquoi il est important de la connaître un minimum, et surtout d'adopter les bons réflexes...

 

Idées cadeaux randos...

Avez-vous déjà pensé à ce que vous allez demander au Père-Noël cette année ?   

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Je suis sûre que vous ne manquez pas d'idées, mais voici quelques suggestions qui pourront compléter votre liste, ou vous aider à gâter ceux que vous aimez...

De l'équipement basique indispensable aux accessoires de confort, vous trouverez certainement votre bonheur parmi cette liste d'idées cadeaux pour un Noël sous le signe de la randonnée 

 

♥ un sac à dos :

Vous avez besoin de changer votre sac-à-dos ? Votre conjoint rêve de changer le sien ? Votre enfant a grandi et son sac-à-dos devient vraiment petit ? Pourquoi ne pas profiter du prochain Noël ?

Ça peut-être aussi l'occasion d'offrir son tout premier sac-à-dos à votre enfant. S'il n'en a pas encore, imaginez la tête qu'il pourrait faire en découvrant un sac-à-dos rien que pour lui, comme les grands...

Attention, un sac-à-dos ne se choisit pas au hasard ! C'est l'équipement clé pour des randonnées réussies. Si vous vous sentez démunis, n'hésitez pas à lire ou relire mon article, "le sac-à-dos et son contenu", qui vous apportera quelques conseils sur le choix d'un sac-à-dos, et aussi sur ce qu'il faut mettre dedans...  

 

♥ un bâton de randonnée télescopique :

Certains ne s'en servent pas du tout, d'autres en utilisent deux... Je n'en utilise qu'un seul, mais pour moi un bâton de marche est vraiment indispensable : il m'aide aussi bien dans les montées que dans les descentes, où j'en ressens tout particulièrement le soulagement pour mes genoux... 

Dans beaucoup de boutiques de souvenirs, on trouve des bâtons de marche en bois, souvent joliment sculptés, qui font envie... Ils nous ont tellement fait envie qu'on en a acheté tout au début, satisfaits que nous étions à l'idée d'allier l'utile à l'agréable... En fait, à l'usage, ces bâtons se sont révélés peu pratiques, car ils ne se plient pas et sont donc encombrants si on veut les fixer sur le sac-à-dos. Hormis ce problème d'encombrement, l'inconvénient majeur est surtout qu'on ne peut pas en régler la hauteur...

L'idéal est donc vraiment le bâton de marche télescopique (avec amortisseur de préférence), léger, dont on peut régler la hauteur et qui se fixe aisément sur le sac-à-dos (du moins ceux équipés à cet effet) si on en a pas besoin. 

 

Sac-à-dos-et-baton-de-marche

 

Mieux connaître les Pyrénées

Je vous invite à réviser un peu nos connaissances sur les Pyrénées françaises... 

mieux connaitre les Pyrénées   

 

 

 

 

     Alors les Pyrénées, c'est quoi ?

 

 

 

 

 



 une frontière naturelle entre la France et l'Espagne, sur une distance d'environ 400 kilomètres entre l'Atlantique et la Méditerranée.

 6 départements :                         
  . les Pyrénées-Orientales et l'Aude (région Languedoc-Roussillon),                    
  . l'Ariège, la Haute-Garonne et les Hautes-Pyrénées (région Midi-Pyrénées),
  . les Pyrénées-Atlantiques avec, à l'ouest, le pays basque (région Aquitaine).

 des régions et vallées
  . Conflent, Vallespir, Cerdagne, Capcir (Pyrénées-Orientales)...
  . Pays de Sault, Haute vallée de l'Aude (Aude)...
  . Couserans, Pays d'Olmes, vallée de Vicdessos, vallée d'ax, Donezan (Ariège)...
  . Vallée de Luchon, vallée du Larboust (Haute-Garonne)...
  . Val d'Azun, vallée de Cauterêt, Pays Toy, vallées de Neste et de Baronnies, vallée d'Aure, vallée du     Louron, vallée de la Barousse (Hautes-Pyrénées)...
  . Labourd, Basse Navarre, Soule, vallée de Barétous, vallée d'Aspe, vallée d'Ossau
    (Pyrénées-Atlantiques)...

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Le petit dico de la montagne

Cet article s'adresse plutôt aux débutants, ces chanceux - mais qui ne le savent pas encore- qui vont bientôt découvrir les plaisirs de la randonnée en montagne pour la première fois. 

Il s'adresse aussi aux personnes qui souhaitent tester leurs connaissances, ou les parfaire... 

Et à ceux qui veulent vérifier que je ne dis pas de bêtises !

Bref, il s'adresse à tout le monde !... 

 

 

Dans les topo-guides et ailleurs, ainsi que dans les conversations, vous verrez et entendrez des mots que vous ne connaissez peut-être pas...

Rassurez-vous, c'était mon cas au début : jamais encore je n'avais entendu parler de cairns, de névés, de pierriers...

 

 
Pour vous aider à vous y retrouver, et à mieux comprendre, voici donc quelques définitions utiles :

                                                                                                                         

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 CAIRN :

C'est une petite (ou grande) pyramide de pierres, que l'on voit en haut d'un sommet, ou qui sert de balisage pour se repérer sur certains sentiers, ou dans les pierriers (mais... c'est quoi un pierrier ? Pas de panique, vous le saurez tout à l'heure...).

Il est de coutume d'ajouter sa petite pierre lorsqu'on passe devant devant un cairn.

 

 

Promenade, randonnée, trekking : c'est quoi la différence ?

Quand je parle de nos marches en montagne, à la mer, ou ailleurs, j'emploie toujours le terme "randonnée".

Mais, si je regarde la couverture d'un de mes livres "Les sentiers d'Emilie", il est écrit : "25 promenades pour tous".

Par ailleurs, on entend aussi de plus en plus parler de trekking, et j'ai d'ailleurs reçu récemment une publicité sur laquelle il y avait des pantalons de trekking : pourquoi ça ne s'appelle pas des pantalons de randonnée ?

On peut donc se poser la question : mais quelle est la différence entre une promenade, une randonnée, ou un trekking ?

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Coucou !

Moi c'est Sylvie...

Je fais de la randonnée depuis 1990.

Ici, vous trouverez quelques conseils mais surtout, je vous fais partager mes randonnées, principalement à la montagne mais aussi à la mer ou ailleurs, en été comme en hiver :

- Pyrénées
- Alpes
- Corse
- Bretagne
- Pays de la Loire
- Ile de la Réunion

 

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Avertissement :

Les indications fournies dans mes descriptifs sont brèves et sommaires, et servent principalement à vous faire une petite idée de la randonnée présentée, selon mon ressenti. Elles ne remplacent pas l'indispensable topo-guide de randonnée, qui vous fournira un descriptif complet et précis de votre randonnée.

Des facteurs météo ou autres sont susceptibles de faire évoluer rapidement la difficulté d'un itinéraire. Chaque randonnée se fait donc sous votre propre responsabilité. Toutes les informations fournies ici ne pourront en aucun cas engager ma responsabilité en cas d'accident ou de quelque manière que ce soit.